FUNSPORT

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Aquafitness

Die moderne und saisonunabhängige Aquafitness kann in ihrem Ursprung getrost Pfarrer Kneipp und seinen Regeln zugeschrieben werden.


Die unterschiedlichen Bewegungen/Bewegungsabläufe im warmen Wasser (ca. 24-30°C) zu jeder Jahreszeit sind Gelenke schonend, Kreislauf und Herz stärkend, Kondition steigernd, Kraft/Muskel aufbauend - aufgrund des hohen Widerstandes, anregend für den Stoffwechsel, förderlich für das Gleichgewichtsbewußtsein sowie die Hautdurchblutung (Anti-Aging-Effekt), Gewebe straffend und vieles mehr.

Ganzkörpertraining

Aktuelle Angebote zumeist in öffentlichen Schwimmbadanlagen, Rehazentren oder Hotels sind für Schwimmer und Nichtschwimmer ebenso geeignet wie für Jugendliche bis Senioren Gesundheit fördernd.

Zumindest am Anfang sollte man sich unbedingt auf die Einweisung und den Rat eines erfahrenen Aqua-Trainers und dessen Zusatzgerätschaft (z.B. Hantel, Styropoorbrett, etc.) verlassen und gemeinsam aus dem vielfältigen Angebot die richtige Auswahl treffen:

  • Aquagymnastik
  • Aquarobic
  • Aquajogging
  • Aquawalking
  • Aquastreching
  • Aquapower
  • etc.

TIP: Aquafitnesskurse werden oftmals von Krankenkassen unterstützt und finanziell gefördert. Erkundigen Sie sich beim Anbieter.